Co to jest terapia behawioralno-poznawcza? 2. Jak wygląda terapia behawioralno-poznawcza? 3. Wskazania do terapii behawioralno-poznawczej; 4. Techniki wykorzystywane w terapii behawioralno-poznawczej; 5. Efekty terapii behawioralno-poznawczej; 6. Ile trwa terapia behawioralno-poznawcza? Terapia poznawczo-behawioralna - ćwiczenia dla pacjentów. W trakcie terapii poznawczo-behawioralnej pacjenci otrzymują wiele ćwiczeń i zadań, których celem jest zmniejszenie objawów zaburzenia lub ogólna likwidacja problemu, a także zwiększenie samokontroli i samoświadomości. W ramach terapii poznawczo-behawioralnej terapeuta i pacjent działają jak zespół badawczy, by razem wskazać nieoptymalne sposoby myślenia, czucia i zachowania oraz znaleźć sposoby najskuteczniejszej i najlepszej dla pacjenta ich zmiany. Ćwiczenia w ramach terapii poznawczo-behawioralnej Terapia poznawczo-behawioralna wywodzi się z behawioryzmu, kierunku psychologicznego, zgodnie z którym nasze zaburzenia wynikają z wyuczonych (i możliwych do jasnego zdefiniowania oraz zmierzenia) reakcji na określone bodźce, a podświadome zjawiska i procesy psychiczne nie są brane pod uwagę. Celem terapii poznawczo-behawioralnej jest redukcja objawów poprzez modyfikację sposobu myślenia, nadawanie innych znaczeń napływającym informacjom, nauczenie się nowych sposobów rozwiązywania problemów czy nabycie nowych kompetencji dotyczących relacji z innymi osobami. Na czym polega terapia poznawczo-behawioralna? Psychoterapia poznawczo-behawioralna to skuteczna metoda leczenia różnego rodzaju zaburzeń psychicznych, takich jak zaburzenia lękowe, zaburzenia odżywiania i depresja. Jest również formą psychoterapii wykorzystywaną w leczeniu fobii społecznych, zaburzeń nastroju i zaburzeń osobowości. .

jak wygląda terapia poznawczo behawioralna