Zapraszam po przepis na 2-3 porcje :) Przygotowanie: 🍚 Ryż ugotuj w wodzie w proporcji 1:2 aż do wchłonięcia płynu 🍚 Do ugotowanego ryżu dodaj napój roślinny, mleczko kokosowe, słodzik i wszystko razem wymieszaj. Całość podgrzewaj jeszcze na małym ogniu aż do zgęstnienia 🍚 Połowę ryżu możesz zblendować na gładką Promocja na BLACK 2023 od serca, a nie jakaś ściema 😀. Obecnie ebooki są przecenione o 93% (w zestawie 1 sztuka wychodzi w cenie 4,65 zł 😍) Każdego ranka jem śniadanie. I eat breakfast every morning. Jem śniadanie, ale nie czytam gazety. I eat breakfast, but I don't read the paper. Jem śniadanie: 2 kromki chleba. I eat breakfast: 2 pieces of bread. Jem śniadanie około 9 rano, później uprawiam sport (bieganie, pływanie albo idę na siłownię). Zobacz 4 odpowiedzi na pytanie: Jakie porcje powinnam jesc na sniadanie obiad i kolacje ? zeby schudnac CO NA DIETETYCZNĄ KOLACJE: najświeższe informacje, zdjęcia, video o CO NA DIETETYCZNĄ KOLACJE; Zdrowe przekąski dla dzieci, które są smaczne i nie dostarczają pustych kalorii Für Mittagessen esse ich Kartoffeln mit einem Geflügel Kotelett und mit meinem Lieblings Krautsalat. Na obiad jem ziemniaki z kotletem drobiowym i z moją ulubioną surówką z kapusty. Für Abendbrote esse ich Semmel mit Aufschnitt, Käse und Tomate oder mit einer Nuss Creme. Na kolacje jem bułkę z wędliną, serem i pomidorem lub z kremem . data publikacji: 08:36 ten tekst przeczytasz w 2 minuty Pora dnia, w której osoby chore na cukrzycę spożywają określone produkty, może być tak samo ważna dla ich dobrego samopoczucia i długości życia, jak wielkość porcji i liczba kalorii — informuje "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism". Flotsam / Shutterstock Chińscy naukowcy z Harbin Medical University przeanalizowali dane 4642 chorych na cukrzycę z badania National Health and Nutrition Examination Survey, aby określić ryzyko zgonu z powodu chorób serca. Jak wykazała analiza, osoby z cukrzycą, które rano jadły węglowodany (ziemniaki lub warzywa skrobiowe), po południu produkty pełnoziarniste, a wieczorem warzywa, takie jak brokuły, oraz piły mleko, rzadziej umierały na choroby serca, a osoby, które wieczorem spożywały dużo przetworzonego mięsa umierały na choroby serca częściej. „Zaobserwowaliśmy, że spożywanie ziemniaków rano, produktów pełnoziarnistych po południu, a zieleniny i mleka oraz mniej przetworzonego mięsa wieczorem wiązało się z lepszym długoterminowym przeżyciem osób z cukrzycą – powiedział dr Qingrao Song z Harbin Medical University. - Przyszłe wytyczne żywieniowe i strategie interwencyjne w leczeniu cukrzycy powinny uwzględniać optymalny czas spożycia żywności”. Zdaniem autorów pory posiłków powinny być zgodne z zegarem biologicznym – naturalnym, wewnętrznym procesem, który reguluje cykl snu i czuwania i powtarza się co 24 h. Autor: Paweł Wernicki Przeczytaj także: To objaw wysokiego poziomu cukru. Zobaczysz go podczas oddawania moczu Powikłanie po COVID-19. Zwróć uwagę, gdy jesteś w toalecie Najwcześniejsze objawy cukrzycy. To pierwsze sygnały alarmowe dieta cukrzycowa żywienie w cukrzycy typu 2 śniadanie obiad kolacja Jaką dietę stosuje Jennifer Aniston? Zasady i jadłospis na śniadanie, lunch i kolację Aż trudno uwierzyć, że Jennifer Aniston skończyła 53 lata! Aktorka zachwyca nienaganną sylwetką, której mogą jej pozazdrościć dwudziestolatki. W czym tkwi sekret?... Redakcja Medonet Kardiolog zdradza, co je na śniadanie, obiad i kolację. Tak zadbasz o serce Spożywane przez nas produkty mogą zarówno wspomagać pracę serca, jak i stanowić poważne zagrożenie dla jego prawidłowego funkcjonowania. Sharlene Day, kardiolożka... Sandra Kobuszewska Niejedzenie kolacji pomaga schudnąć? Ekspert mówi, czy to działa Kolacja to ostatni posiłek przed snem i źródło mnóstwa żywieniowych mitów. Przez jednych uważana za niezbędny punkt dnia, przez innych – za najgorszego wroga... Michał Wrzosek Banany na kolację? Doskonały posiłek na dobranoc! Będziesz spać jak dziecko Jeśli masz problemy z zasypianiem, na pewno próbowałeś już działania ziół, herbat, wieczornych rytuałów ułatwiających zasypianie, a nawet suplementów. Być może... Hanna Szczygieł Co dietetyk je w ciągu dnia? Top propozycje na śniadanie, obiad i kolację Większość z nas dobrze wie, jak powinna wyglądać zdrowa dieta – dużo warzyw i owoców, pełnoziarniste produkty zbożowe, unikanie nadmiaru tłuszczu… Jak jednak... Michał Wrzosek Co na kolację? Zdrowa i zbilansowana kolacja krok po kroku Kolacja, czyli ostatni posiłek zjadany w ciągu dnia, powinna dostarczać organizmowi niezbędnych składników odżywczych oraz być lekkostrawna. Coraz częściej zdarza... Aleksandra Śmieszek Przekąska - co jeść między posiłkami? Przekąska między głównymi posiłkami to sposób na zaspokojenie niewielkiego głodu bez zjadania dużych i kalorycznych dań. Małe co nieco na drugie śniadanie lub... Marlena Kostyńska Dieta Dąbrowskiej - zasady i efekty. Przepisy na sałatki, zupy, śniadania i kolacje Dieta Dąbrowskiej składa się przede wszystkim z sałatek i zup, które można jeść bez ograniczeń. Przygotowane przepisy są bardzo proste, a głównymi składnikami są... Iwona Szadkowska Czy musisz jeść pięć posiłków dziennie? Ekspertka wyjaśnia W świadomości społecznej coraz szerzej znana jest zasada zjadania pięciu posiłków dziennie w regularnych odstępach czasu. Według ogólnych norm zdrowego żywienia... Marlena Kostyńska Dietetyczna kolacja – zalety i praktyczne porady Ostatni posiłek w danym dniu powinno się spożywać najpóźniej dwie godziny przed snem. Pomaga to w pozbyciu się dodatkowych kilogramów, nie obciąża układu... Weronika Jenc Co warto jeść na śniadanie?Co warto jeść na kolację? Właściwe odżywianie się nie polega na tym, że wybieramy produkty, które po prostu nam smakują. To przede wszystkim dobór odpowiednich makro i mikroelementów, które z jednej strony dostarczą nam odpowiednią ilość energii na cały dzień, a z drugiej będą właściwe dla naszego organizmu. To co jemy o poszczególnych porach dnia jest bardzo ważne, dlatego przedstawiamy pomysły na pożywne śniadanie i kolację. Co warto jeść na śniadanie? Polacy lubują się w jedzeniu śniadań na słono. Bardzo często wybieramy jajka (przygotowywane w różnej postaci), wędliny, pieczywa czy sery. Tymczasem dobrze jest niekiedy odejść od naszej narodowej tradycji i pozwolić sobie na odrobinę słodkości z rana. Oczywiście nie ma tu mowy o tym, zajadać się batonikami czy słodkimi płatkami śniadaniowymi, ale warto jest z rana sięgać po owoce. Jest to szczególnie ważne nie tylko ze względów smakowych, ale przede wszystkim zdrowotnych. Owoce, chociaż są bardzo zdrowe, zawierają jednak cukier. Jego dostarczenie do organizmu sprawia, że ma się więcej siły, podnosi się również poziom glukozy we krwi. Takie następstwa są bardzo dobre, jednak jedynie wtedy, gdy pora dnia jest dość wczesna. Jedzenie owoców na noc sprawia, że mogą wystąpić niemiłe konsekwencje. Dla przykładu pojawią się trudności z zasypianiem i wyciszeniem. W jelitach mogą zacząć się gromadzić nieprzyjemne gazy, które w ciągu dnia nie są niczym niepokojącym, jednak gdy organizm przestaje pracować na większych obrotach, mogą dać się szczególnie we znaki. Ponadto owoce nie są aż tak sycące jak pozostałe produkty. Spożycie ich na kolację może skutkować tym, iż zanim pójdziemy spać dopadnie nas nieprzyjemny głód. Jak więc widać, warto jest jeść owoce, jednak najlepiej jest to robić do południa. W późniejszym czasie lepiej jest wybierać produkty słone. Co warto jeść na kolację? Przygotowanie pożywnej kolacji nie jest szczególnie skomplikowane, jednak wielu z nas po prostu nie ma na nią pomysłu. Dlatego warto jest zastosować się do wcześniej opisanej sytuacji i nieco zamienić dania śniadaniowe na kolacyjne. Jajecznica ze szczypiorkiem, pomidorami oraz cebulą to idealna kompozycja smakowa, która na pewno wszystkim przypadnie do gustu. Dobrze jest decydować się również na kanapki czy warzywa w różnej postaci – mogą być gotowane czy pieczone. Idealnym pomysłem na kolację są również zupy, które mają lekką konsystencję, a dostarczają naprawdę wielu cennych składników odżywczych. Kolacja z resztą nie musi być szczególnie skomplikowana – warto jest jednak tutaj zwracać uwagę na kwestię porcji. O ile śniadania czy nawet obiady mogą być obfite, o tyle kolacje powinny być spożywane w jak najmniejszych porcjach. Nadmierne objadanie się wieczorem może doprowadzić do tego, że będziemy czuć się ociężali, a organizm nie będzie mógł sobie poradzić ze zjedzonym daniem. To bardzo częsty powód problemów z zasypianiem u wielu osób. Zjedzenie kolacji nie może jednak odbyć się zbyt wcześnie, ponieważ przed spaniem dopadnie nas głód. Najlepiej jest tego dokonać na 2-3 godziny przed spaniem. Dobre jest również spożywanie kolacji zawsze o stałej godzinie, co przyśpieszy metabolizm. dieta na mase do oceny 83 kg Post Odżywianie i Odchudzanie dobra to na obiad makaron pelnoziarnisty + tunczyk z wody a nie z oleju jezeli chodzi o sniadanie i kolacje to jem to w postaci shake'a. Wiec banany dlatego bo wygodnie jest to zmiksowac i wypic z jajkami / twarogiem. mleko wiadomo: lepiej pic takiego shakea z mlekiem niz z woda. jezeli to trzeba to moge zmienic tylko na co np? Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 6/26/2016 3:03:26 PM Liczba szacunów: 0 [...] ryz piers z kurczaka, kotleciki sojowe) albo kanapki (chleb maselko ser zolty wedninka: szynka salami poledwica parowki kielbasa itp) pomidor ogorek lub rzodkiewka kolacje jem jesli mam tylko ochote głownie kanapki ( jak wyżej) poza tym z nabiału jadam serki wiejskie, waniliowe, serki kremowe; zupki w proszku ; pije duzo wody niegazowanej 1- [...] Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2408 Data: 5/19/2004 9:34:55 PM Liczba szacunów: 0 Białko serwatkowe Post Odżywianie i Odchudzanie Hmm.. Czy otręby pszenne na śniadanie to dobry pomysł? (wujek mówił, że jadł i polecił mi) Obiad to i tak jadłbym to co tam mama upichci. Między śniadaniem, a obiadem to w szkole będę więc tutaj jadłbym kanapeczki. Na kolacje to nie wiem co powinienem zjeść.. Jem byle co i między obiadem, a kolacją również nie wiem co wypadałoby zjeść. A co do [...] Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 1/26/2011 11:07:41 AM Liczba szacunów: 0 Wklej swój jadłospis do oceny - po tym co piszesz wydaje się, że jest tam bieda straszna. On zazwyczaj jest bardzo podobny. Mianowicie rano zjadam ze dwa banany na śniadanie lub 50g musli z jogurtem. Wiem, że to trochę mało, ale zaraz potem się ruszam (spacer z psami lub siłownia), więc większa ilość jedzenia bardzo by mi ciążyła. Na obiad [...] Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 580 Data: 12/23/2019 6:01:10 PM Liczba szacunów: 0 DIETA TŁUSZCZOWA - EKTOMORFIK Post Odżywianie i Odchudzanie co do diety jem głównie 4-5 posiłków z czego 3 główne jak śniadanie obiad kolacje i miedzy nimi wciskami poboczne opisane jako dodatki. Białko wysoko ale mógłbym to zmienić na rzecz tłuszczy Trenuje 4x w tygodniu fbw siłowo 5x5 pon wt czw pt trening zazwyczaj trwa kolo 1-1:15h w czwartek cardio po treningu w postaci giery na orliku praca w wojsku [...] Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3434 Data: 10/11/2017 11:25:44 AM Liczba szacunów: 0 Ryż a tkanka tłuszczowa Post Odżywianie i Odchudzanie Wiecie moja dieta nie jest w 100% zależna ode mnie, chodze do szkoły jeszcze także to co moja mama na obiad zrobi to jem, ale śniadanie i kolacje staram się jeść w porządku przykazań kulturysty ;) Tak owowce itp. tez jem :) PS olej rzepakowy jest dobry ? Oliwki ? Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2/19/2013 9:44:38 PM Liczba szacunów: 0 Waga w dół, wymiary w górę. Post Odżywianie i Odchudzanie [...] z płatkami owsianymi i owocami lub jabłko jak nie jestem głodny. Potem trening biegowy 10 km - zajmuje mi to około godziny. Wracam i do pracy. Praca fizyczna. W pracy jem pieczywo lekkie typu vasa z tuńczykiem jajkiem jakimś ogórkiem i odrobiną majonezu żeby wszystko trzymało się kupy. Wracam do domu lekki obiad lub też nie. Również w [...] Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 731 Data: 11/27/2020 5:00:05 PM Liczba szacunów: 0 Proszę pomocy... Post Odżywianie i Odchudzanie Aktualnie nie mam diety...i wygląda to tak że rano jem śniadanie w szkole jakieś kanapki, później obiad i czasami coś tam na kolacje... tka to wygląda... a wlasnie chcę diete odpowiednią dla mnie... ;] ale wiem za co isę zabrać i dla tego założyłem ten tamet... proszę was o pomoc... Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 820 Data: 11/15/2008 8:09:27 PM Liczba szacunów: 0 pomocy z odżywkami Post Odżywki i suplementy [...] pieniędzy. 68kg przy 172cm, zacznij jeść na śniadanie owsiankę z bananem i orzechami, wg mnie najlepiej brazylijskie, bo są tłuste, albo nerkowca, bo łatwo i przyjemnie można je przegryzać. Oczywiście niesolone. Do pory obiadowej przegryź sobie coś jeszcze, np. jogurt naturalny z orzechami i bananami, albo tu na forum znalazłem [...] Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 1/3/2016 3:27:20 PM Liczba szacunów: 0 Redukcja tkanki tłuszczowej Post Trening dla początkujących Pyt co do diety jeszcze takie szybkie. Czytając tą diete to stwierdzam że aż tyle to ja nie jem Może być tak że np na śniadanie, kolacje, i po treningu np serek wiejski, a na obiad np schabowy? Zmieniony przez - wojt3q w dniu 2009-05-25 13:54:02 Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 5/25/2009 1:48:10 PM Liczba szacunów: 0 [...] pszenny ale chce przejsc na razowy ciemny , mzoe taki byc ? z chuda szynka albo serem. katti tak masz racje zawsze w szkole nic a potem wracam głodny jak cholera i obiad jem to co zrobi a owcoe typu jabłka ,banany ? nadaja sie ? na kolacje np ? czy w szkole ? moja mama na obiady czesto robi ziemnaki + schabowy ,piersi z kurczaka smażone [...] Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1740 Data: 3/2/2009 8:38:43 PM Liczba szacunów: 0 Hmm no raczej jestem podporządkowany temu co ugotują w domu,po prostu normalne jedzenie,obiad:zupa i drugie danie,jakieś owoce,na śniadanie i kolacje chleb z serem itp..po prostu nie mam wyboru i jem to co jest ugotowane ;] Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2566 Data: 4/10/2009 12:25:25 PM Liczba szacunów: 0 zgubienie tłuszczu. Post Odżywianie i Odchudzanie co do diety: jem 3 posiłki. na sniadanie musli z mlekiem i czasem z rodzynkami. na obiad przeważnie jakieś duszone,albo gotowane mięso z rozmaitymi surówkami + jakieś jabłko,banan etc. na kolacje po prostu dwie kromki ciemnego pieczywa z wędliną. poza tym pije dużo wody gdy jestem głodny. mógłbyś powiedzieć/rozpisać jak u mnie miałby wyglądać ten [...] Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 775 Data: 7/4/2011 11:50:04 AM Liczba szacunów: 0 potrzebuje schudnąc w 6 miesięcy przynajmniej 10 kg Post Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie a czy może byc że na śniadanie jem te płatki owsiane i co 2 lekcje mała kanapka na obiad kurczak gotowany 1/2 opakowania ryżu/kasza gryczana/makaron pełnoziarnisty i do tego jeden pomidor a na kolacje twaróg lub pasta rybna bądź sałatka z tuńczyka? Zmieniony przez - velokator w dniu 2012-11-27 21:06:11 Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 984 Data: 11/27/2012 9:04:53 PM Liczba szacunów: 0 Waga: 80-81 kg ,wzrost:184 cm a wiek to w październiku skończę 17 lat . Na śniadanie jem przeważnie płatki kukurydziane,czasami owsiane lub jakieś inne i 2-3 kanapki z wędliną. Potem w szkole 2-3 kanapki z szynką z kurczaka takie w miarę obfite. Jak wracam ze szkoły to na obiad przeważnie udo z kurczaka lub schabowe z ziemniakami i surówka do [...] Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 6/7/2011 3:17:47 PM Liczba szacunów: 0 sprinterek ja jem codziennie (na obiad) zupe pełen talerz, 2 danie w tym PÓŁ talerza ziemniaków, a na sniadanie i kolacje po 3,4 kawałki chleba i od roku waże 55kg :D przy wzroście 177 ;] Poprostu mój metabolizm jest silniejszy odemnie :D Co prawda to nie do mnie, ale sie wypowiem;] Od wody masy nie złapiesz, więc od zupy jeszcze nikt nie [...] Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3470 Data: 12/16/2008 9:00:58 PM Liczba szacunów: 0 Prosze o pomoc !! Post Odżywianie i Odchudzanie Moja dieta nie jest specjalnie ulozona, tylko staram sie jesc jak najwiecej białka i weglowodanow, czyli jak jem sniadanie i kolacje to tylko chlem z twarogiem poltlustym i dzemem. A na obiad to czesto ryz i rybka :). Chyba dobrze, co ?? A jak jestem tym ektromorfikiem to rudniej mi bedzie przybrac na masie niz innym ?? Ale sie nie poddam i bede [...] Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 12/21/2007 10:25:30 PM Liczba szacunów: 0 Kreatyna a twarz Post Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie To wedlug ciebie co robic aby to pilnowac ? moze napisze do jem najczesciej na obiad sniadanie i kolacje .. bedzie prosciej Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 5258 Data: 11/23/2013 11:12:28 AM Liczba szacunów: 0 Duzo treningow a regeneracja Post Szybkie pytania bez logowania jak juz mowilem staram sie jesc odzywczo i jak najczesciej co 3h 5-6 dziennie, np na sniadanie codziennie jem platki owsiane gorskie z bananami, jakis dobry obiad, ryz/makaron/ziemniaki jakies mieso warzywa, i na kolacje jakies kanapki z serem zoltym, szynka/wedlina i twarozek wiejski ze szczypiorkiem, roznie :) wiec robiac 2 treningi dobrze sie [...] Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 6/14/2012 10:18:39 PM Liczba szacunów: 0 pomoc:/ Post Trening dla początkujących z odzywianiem jest tak ze sniadanie jem kolo 10 potem obiad o 3 i kolacje kolo 20 - no to na pewno zdecydowanie za mało ;/ masz wyliczone kalorie ?? czy jesz co pod miche dostaniesz 5 godzinna przerwa bez jedzenia... jak tak mozna ?? przy tak napietym i aktywnym trybie zycia jak Twój ( 6 treningów w tygodniu - co dla mnie tez jest lekka przesada [...] Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2/21/2008 9:54:16 PM Liczba szacunów: 0 powrót do forum osoby Józef Nalberczak 2006-11-14 19:32:05 genialny epizod, a i wiele innych ról też bokser_Ken_Wywietrznik Fantastyczny aktor. Mistrz epizodu zwłaszcza w filmach Stanisława Bareji. bokser_Ken_Wywietrznik – Ja to, proszę pana, mam bardzo dobre połączenie. Wstaję rano za piętnaście trzecia. Latem to już widno. Za piętnaście trzecia jestem ogolony, bo golę się wieczorem. Śniadanie jadam na kolację. Tylko wstaję i wychodzę.– No, ubierasz się pan.– W płaszcz – jak pada. Opłaca mi się rozbierać po śniadaniu?– Fakt!– Do PKS mam pięć kilometry. O czwartej za piętnaście jest PKS.– I zdążasz pan?– Nie, ale i tak mam dobrze, bo jest przepełniony i nie zatrzymuje się. Przystanek idę do mleczarni. To jest godzinka. Potem szybko wiozą mnie do Szymanowa. Mleko, widzi pan, ma najszybszy transport, inaczej się zsiada. W Szymanowie zsiadam, znoszę bańki i łapię EKD. Na Ochocie w elektryczny do Stadionu, a potem to już mam z górki, bo tak... w 119, przesiadka w 13, przesiadka w 345 i jestem w domu, to znaczy w robocie. I jest za piętnaście siódma! To jeszcze mam kwadrans. To sobie obiad jem w bufecie, to po fajrancie już nie muszę zostawać, żeby jeść, tylko prosto do domu. I góra jestem z powrotem. Golę się. Jem śniadanie i idę spać. zapytał(a) o 10:44 jesz codziennie obiad sniadanie i kolacje? co jesz w ciagu dnia? jesz slodycze? Odpowiedzi Medley odpowiedział(a) o 10:46 Prawie nigdy nie jem śniadania, bo wstaję około 11-12. Co do obiadu i kolacji to je też jem codziennie, na deser ;) blocked odpowiedział(a) o 10:45 blocked odpowiedział(a) o 10:45 ja jem jak sie nudze tak to nie ja duzo [ije a jem tylko obiad .;d bez slodyczy.;d sniadania nie jem ..jem przewaznie jakies owoce rzadko slodycze .. nie lubie blocked odpowiedział(a) o 10:46 Czasem nie jem obiadu. ;D Zależy, co ma być na obiad. ;P A w czasie roku szkolnym, jak się śpieszę, to nie jem śniadania. Jem śniadanie obiad i kolację, a słodycze to raz na tydzień. blocked odpowiedział(a) o 10:46 Nie jem obiadów, jem tylko gdy jest coś jakiegoś batona. blocked odpowiedział(a) o 10:46 jem śniadanie , obiad i niekiedy kolacje x 33 . Słodycze pwewnie tylko nie czekoladę bo jej nienawidzę ; / .Landrynki , lizaki a z owoców banany : ) Tak. Jem śniadanie, obiad i kolację. Czasem pomiędzy tymi posiłkami jakiś jogurt albo lizak blocked odpowiedział(a) o 10:46 nie czodzienie,czasami przed jakims posilkiem zjem jakies slodycze to juz pozniej nie jem obiadu,a kolacji wogole nie jem kolacje rzadko , słodycze to na pewno xd . ana23 odpowiedział(a) o 10:49 śniadanie,obiad i desera kolacji nie jem bo się tyje od nieji dlatego jestem chuda, po prostu się przyzwyczaiłamdeser jem tylko w Wakacje, bo w roku szkolnym nie mam czasu Jem śniadanie i obiad . Nie jem słodyczy . blocked odpowiedział(a) o 10:48 Jem, ponieważ to podstawowe posiłki jem codziennie lub co drugi dzień. Mijak odpowiedział(a) o 10:48 Jem, śniadanie, obiad i kolację i pije 2,5 litra wody dziennie raczej jem regularnie . A tak pomiędzy posiłkami to jakiś słodycz wskoczy ;d blocked odpowiedział(a) o 10:51 Ja jem śniadania tylko w wakacje i obiady zawsze. Kolacji nigdy nie jadam. W rok szkolny nie jem śniadań i kolacji jem jedynie obiad i 2 śniadanie i tak parę rzeczy jeszcze się wrzuci ale to jakieś jem okazjonalnie i w małych porcjach chyba że jestem na imprezie albo nocowaniu czy coś blocked odpowiedział(a) o 10:50 ja jem śniadanie obiad i kolacje a w między czasie lubię zjeśc 2 truskawkowe chupa chupsy...:) rosa1oo odpowiedział(a) o 10:51 Jem obiadek , kolacje , śniadanko ale pomiędzy jednym a drugim jem żelki , ciastka , lizaki , cukierki , takie tam ale wszystko z umiarem ^^ ewax355 odpowiedział(a) o 11:13 jem obiad śniadanie kolację Jem słodycze ale nie tyję :))) Lala 15 odpowiedział(a) o 11:18 słodyczy nie jem wogóle, zero napoi słodkich igazowanych, nie słodze kawy i herbaty. Co dzień jem może 300-400kcal. śniadanie czasem zjem, obiad i kolacja niee! blocked odpowiedział(a) o 11:34 blocked odpowiedział(a) o 12:15 w wakacje sniadam nie jem bo pozno wstaje. co najwyzej złapie kawalek ciasta bądź bułki xDale zawsze rano piję jem zawsze jak tata na kolacje przewaźnie robie sobie kanapki jem sniadanie obiad kolacje (nie po 18)bardzo male sa te posilki..do 1000kcalslodyczy nie jem w ogolechyba ze jakas okazja szczegolna blocked odpowiedział(a) o 13:58 Jem śniadanie, obiad i czasami kolację. Słodycze jem raz w tygodniu albo wcale. blocked odpowiedział(a) o 14:02 ja praktycznie nigdy nie jem śniadania ; pa na obiad mało jakąś sałatkę czy coś ; ppa na kolację piję kefir albo śmietanę ; )i duużo wody ; ppp blocked odpowiedział(a) o 20:52 odpowiedział(a) o 18:15 Tak ;) Jem na:* śniadanie: czasem mleko, czasem bułkę, czasem płatki :>* obiad: czasem zupę+ drugie danie, czasem samo drugie, zależy co tata lub mama ugtuja :D* kolacje: czasem kanapki, czasem idę do macka, czasem wszystcy gdzieś idziemy lub pizze :PJem słodycze :)) czekaladę, żelki, ciastka i ciasto :) kropka. odpowiedział(a) o 11:24 śniadania nie jem. słodyczy żadnych, bo chcę schudnąć. tylko obiad i kolacja. Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub

na sniadanie jem kolacje